A adoção do estilo home office traz vantagens, mas também exige cuidados por parte de quem utiliza os computadores, no sentido de evitar problemas de saúde.

 

A fisioterapeuta do Departamento de Saúde e Assistência Social da Assembleia Legislativa, Maria Rosilene Aragão, em entrevista à rádio FM Assembleia (96,7MHz), faz alertas sobre alguns riscos com a utilização excessiva do computador.

 

Segundo ela, o uso prolongado do teclado e do mouse pode provocar dores musculares e nos nervos, a chamada tendinite, que é geralmente causada pelo esforço repetitivo em excesso. “A primeira dica que apresento diz respeito à troca do uso do mouse. O usuário pode fazer o treino da troca da mão, pois isso vai diminuir os movimentos e fazer com que haja menos dores”, aponta a fisioterapeuta.

 

A profissional sugere ainda que, no momento da compra do mouse, a opção seja por um do tamanho da mão da pessoa. “Se for um mouse muito grande, o usuário pode ter muita dificuldade de movimentá-lo e, se for pequeno, ele vai usar muito a mão para utilizá-lo, provocando dores”, avalia.

 

Maria Rosilene Aragão considera interessante ainda escolher o mouse sem fio, que vai dar a sensação de um ambiente de trabalho mais organizado, além de otimizar atividades.

 

Ela destaca ainda a utilidade do mouse pad e do mouse vertical.

 

“O mouse pad é aquele com uma esponjinha, e nela o usuário apoia o punho, reduzindo a pressão no local e, consequentemente, diminuindo as dores. Já o mouse vertical é mais confortável e ergonômico, e com o seu formato de um aperto de mão, faz com que o usuário não tenha dores na região do punho, diminuindo as tendinites e as lesões por esforço repetitivo”, pontua.

 

RG/AT